Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi kaç kcal? Aşağıdaki tabloda görebileceğiniz gibi, bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 10 gramdır ve toplam 64 kalori içerir. Bu 64 kaloriyi tüketirken günlük diyetinize protein, lif ve doymamış yağlar da katmış olursunuz. 1 tane züber kaç kaloridir? 1 adet (35 gr) 114 kalori içerir. Züber fıstık ezmesi diyette yenir mi? Fıstık ezmesi kilo vermek isteyenler için ideal bir besin değildir. İçerisinde bulunan yağlar ve karbonhidratlar nedeniyle kontrolsüz tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle diyet yapan kişiler tarafından fıstık ezmesi tercih edilmez. 20 gram fıstık ezmesi kaç kaşık eder? Sporseverlerin fıstık ezmesini sevmesinin iyi…
Yorum Bırak