Günlük alınması gereken D vitamini kaç mg? Normal 25(OH)D seviyesi konusunda bir fikir birliği yoktur. Genel yaklaşım açısından 30 ile 50 ng/ml arasındaki bir değer uygundur. Normal koşullar altında günde 400-800 IU D vitamini yeterlidir. Her gün D vitamini alınır mı? Sağlıklı bir vücut için D vitamini ihtiyacını tam olarak karşılamak çok önemlidir. Ancak, D vitamininin aşırı dozuyla oluşan toksisite, vitamin eksikliği kadar tehlikelidir. 1000 IU D vitamini kaç mg? Genel olarak, 1 IU D2 vitamini 0,025 mikrograma (µg) veya 0,001 mg’a ve 1 IU D3 vitamini 0,025 µg veya 0,001 mg’a eşdeğerdir. Yani 1.000 IU D vitamini için: D2…
Yorum Bırak