İlk önce yağ mı yakılır kas mı? Önce yağlarınızı kesip, hızla kas kazandığınız bir hacim aşamasına mı girmelisiniz? Kütle kazanmadan önce mümkün olduğunca fazla yağ kesmek iyi bir stratejidir ve genel olarak bunu tavsiye ederim. Yağ kas gelişimini engeller mi? Tutarlı olmayan antrenman kas yapımını engelleyen ilk faktörlerden biridir. Hareketsizlik yağ yakımını engelleyen en önemli faktörlerden biridir. Aşırı vücut yağı kas yapımını engeller. Yağ yakarken kas kaybı olur mu? Sağlıklı beslenme prensiplerine göre kilo vermek için doğru ve sağlıklı bir diyetle, çok yüksek oranda yağ kütlesi olsa bile kilo kaybı gerçekleşir. Ne yazık ki kilo verirken, kas kaybı genellikle yetersiz…
Yorum Bırak