Reglde ne yenmez? Kafein içeren yiyecekler arasında kahve, çay, çikolata, enerji içecekleri ve bazı ağrı kesiciler bulunur. Adet döneminde hormonal değişiklikler nedeniyle vücuttaki sıvı dengesi bozulabilir. Artan tuz tüketimi sıvı tutulmasına yol açabilir ve adet öncesi sendromunun (PMS) semptomlarını kötüleştirebilir. Adetliyken nelerden uzak durmalıyız? Çok fazla kafein göğüslerde hassasiyete, ağrılı adet dönemlerine, uyku sorunlarına ve kaygıya neden olabilir. Bu nedenle adet döneminizde bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız kahve, kola ve çikolatadan uzak durmanız en iyisi olabilir. Regl iken neden çikolata yenir? Serotonin seviyelerine etkisi: Çikolata, serotonin adı verilen bir “mutluluk hormonu” içerir. Serotonin seviyeleri, adet döneminde hormon seviyelerindeki dalgalanmalar nedeniyle…
Yorum Bırak